Allenamento di gruppo a numero chiuso (con max 16 partecipanti) determinato da movimenti funzionali, eseguiti ad alta intensità, che possono includere sollevamento pesi, endurance e ginnastica.
La varietà degli esercizi la fa da padrone. Questa varietà mantiene gli allenamenti sempre interessanti e sfidanti, evitando che ci si possa annoiare o che il corpo si adatti troppo a una routine specifica.
Durante la sessione si può lavorare sul miglioramento della forza, della resistenza cardiovascolare o della flessibilità.
Il gruppo è parte integrante dell’allenamento, sempre pronto a supportarti.